ONLINE COACHING

Bij Move4life streven we naar een persoonlijke benadering. Onze trainingsschema’s zijn niet zomaar standaard.
Ze worden nauwkeurig afgestemd op jouw behoeften.

We beginnen met een lactaatmeting om jouw trainingszones nauwkeurig te bepalen. Deze zones integreren we vervolgens in TrainingPeaks, waardoor het plannen en aanpassen van trainingen een eenvoudig proces wordt.

Voor een complete benadering van jouw fysieke capaciteiten, voeren we een protocol van ongeveer 30 tests uit voor kracht, stabiliteit, mobiliteit en motorische controle.

De resultaten vormen het fundament voor verdere opbouw. We gebruiken VirtuaGym om deze gegevens te integreren in jouw persoonlijke trainingsschema’s.

Opvolging op maat

Bij Move4Life begrijpen we dat opvolging cruciaal is voor jouw resultaten. Na een lactaatmeting en fysieke tests verplaatsen we alles online, zodat je voortgang altijd binnen handbereik is.

Jij bepaalt de intensiteit van opvolging

Hoe intensief je opgevolgd wil worden, is volledig aan jou. We bieden verschillende mogelijkheden, of het nu maandelijkse check-ins zijn, wekelijkse updates, of gewoon opvolging via e-mail. Jij hebt de controle.

Een traject op maat

Samen stellen we een traject op maat op, afgestemd op jouw behoeften en haalbaarheid. Of je nu een intensieve begeleiding verkiest of liever meer zelfstandigheid behoudt, we passen het aan zodat het perfect bij jou past.

Aanbod online coaching

GRATIS TRAINING VOOR EEN STERKERE ONDERRUG

Basic

PREMIUM

Lactaatmeting
30 fysieke testen op kracht en stabiliteit.
Trainingsschema’s op basis van de testresultaten.
Maandelijkse opvolging via Zoom.
Voedingsbegeleiding.
Mindset optimaliseren.