Run Ride Nutrition Level 1
Energize your performance, elevate your results.
Wat mag je verwachten van dit 12-weken voedingstraject?
Meer rust in je hoofd door een duidelijke structuur.
Leer wanneer je welke voeding moet eten.
Praktische toepasbare tips voor optimale endurance prestaties.
Enkele modules die aan bod komen:
Module 1
Creëer de juiste mindset voor duurzaam resultaat
Module 4
Welke voeding hoort nu bij welk type training?
Module 5
Hoe bereken je de porties? En leer hoe je moet mealpreppen.
FAQ
Het 12-weken voedingstraject vindt volledig online plaats. Bij je inschrijving zal je toegang krijgen tot ons digitaal portaal. Hier vind je al de modules en lessen terug onder de vormvan video’s. Daarnaast krijg je van ons de bijhorende slides en opdrachten bij iedere les.
We weten uit ervaring dat wanneer iemand de opdrachten correct uitvoert, 99% succesvol is om hun level van Endurance te verbeteren.
Het is belangrijk dat er 100% commitment aanwezig is om aan de slag te gaan met de inhoud van dit traject.
Dit varieert sterk van persoon tot persoon. Er zijn wekelijks twee video’s te bekijken +- 20 minuten per video. De opdrachten die eraan gekoppeld zijn variëren tussen de 20 minuten en 1 uur.
Dit komt neer op een tijdsinvestering van 1 tot 3 uur per week.