Wat is HRV? En leer hoe je het cijfer kan interpreteren.
Hartslagvariabiliteit (HRV): Je geheime wapen voor betere prestaties en welzijn In de wereld van lopen en wielrennen duiken steeds meer interessante onderwerpen op. Vandaag gaan we het hebben over een fascinerende gezondheidsindicator: hartslagvariabiliteit, of HRV. Misschien heb je er al eens van gehoord, of is het helemaal nieuw voor je. Hoe dan ook, na het […]
5 mogelijke wekprikkels die je slaap negatief beïnvloeden
Slaappositie De beste posities om te slapen zijn op de rug en de zij. Op de linkse zijde slapen is het meest optimale door de positie van het hart. Wanneer we op de buik liggen ligt het hoofd verdraait en komt er spanning op de tussenwervelschijven. Dit kan een vervelend gevoel geven in de onderrug […]