Aandachtspunten om fietsprestaties te verbeteren naast het fietsen
1. Herstel Slaap, voeding, recuperatie training en stressmanagement. Dit zijn onderdelen die elk op hun manier bijdragen tot een goed herstel. Je trainingsplan mag dan tot in het detail zijn uitgewerkt. Als je niet goed herstelt van je trainingen is het moeilijk om progressie te maken. Er lijkt dan altijd iets tussen te komen wat […]